锻炼身体演讲稿400字篇1

亲爱的学生和老师们：

大家早上好！

我今天演讲的题目是关注心理健康。在这个青春激情的五月，我们迎来了自己的节日——“”心理健康日。

“”，与“我爱我”谐音，旨在提醒人们注意心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。作为中学生，心理健康更多体现在：认识自己，准确评价自己的能力；生活学习目标现实；善于学习，有好的学习方法，管好自己；保持良好状态

的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

因此，在全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

谢谢大家！

锻炼身体演讲稿400字篇2

每个人都有一个美好的人生，而人生中，也一定会得到什么东西吧？可能得到表扬，可能得到教育，也可能得到了批评，我得到的是锻炼。

那还是去年的一天晚上，虽然这么久了，但还是记忆犹新。当时我正准备睡觉，爸爸走进来对我说：“妈妈还在单位上，我去接她回来。”我的心不由得咯噔一跳：天哪！家里就只有我和爸爸两个人，现在爸爸要走了，只剩下我一个人了，而且还是在一楼！不久，门“砰”地一声关了，我的心立刻揣起了一颗沉重的石头。

屋里黑洞洞的，伸手不见五指。我望向窗外的树——那是僵尸正在抓着窗子吗？我望向阳台上被晾着的轻飘的衣服——那是将要过来的幽灵吗？我望向房间里的空调——那红灯是死神的眼睛吗？我吓得三步并作两步地跑到房间门旁，关上门，上了锁，又赶紧钻到被窝里，势利我汗流浃背。

我吓得快哭了，心里不断地重复着：爸爸妈妈快回来呀！又想：我是男子汉，不能哭！我便又勇敢起来。过了十分钟左右，我终于听见爸爸妈妈回来时的开门声了，我心里的石头终于落了地。很快，我就睡着了。

通过这次锻炼，我明白了：一个人如果单独面对困难和危险时，不要惧怕，要勇敢地向前走，这样才会成功。

锻炼身体演讲稿400字篇3

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学：

大家下午好！很荣幸能站在这里参加这次竞选，我是汤丽，院学生会体育干事，今天我竞选的职务是体育部长。

如同在坐的大多数，我也是90后，有人说90的一代是浮云，但我从来不玩世不恭，我有着夸张的梦想，同样有着冲刺梦想的激情和吃苦耐劳的精神。我会幻想，是因为我是一个实干家，我会付诸百分之二十的努力去把所幻想的变成现实。

当一个人忙碌的时候，总觉得时间过得很快。当我还在忙于体育部工作时，已到了换届的时候，当我知晓自己被列为党员重点培育对象的时候，那份自信与欣慰油然而生，感谢领导、老师们对我的信任与支持，再体育部工作的一年里我成长了很多，也成熟了很多。无论是人际交往还是为人处世我都学到了不少，那份自信催促我成长，正是凭借这份自信与成长，我才有勇气站在这里去实现我的抱负。

作为一个体育部干事的我勤奋努力，协助部长完成了上学期所有工作，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，一年的磨砺，今天的蜕变，我审视自己，觉得已然足以扛起体育部的重任。

20xx年军训时荣获新生军训优秀学员证明我有严格要求自己的品质：获得各项综合奖学金证明我有足够的能力调配生活、工作与学习的时间，此外我对体育有着强烈的热情，我积极参加学校的各项活动与比赛，我觉得热情才是工作的前提，只有热爱才会付出百分之二百的努力。现在的我缺少的只是一个舞台来施展自己的才华。

假如我当选了体育部长，我的基本工作思路可以用“一个中心，两个基本点”来概括。“两个基本点”一是，努力组织好学院内部的体育赛事；二是，选拔组建实力最强的队伍在校各种体育比赛中勇夺第一。要想繁荣发展我院体育文化建设这一中心目标，必须努力完成两个基本点的要求，而我的工作之重是第一点，努力组织好学院内部的体育赛事。这个组织好主要包括两个方面，一是，保证各项体育活动的顺利完成，二是，开拓创新，提高我院各项体育活动的质量。学院自己的体育文化建设在很大程度上影响着我院在校各大体育赛事上的成绩。体育活动质量的提高，一方面，再于组织者的筹划；另一方面，再于学院学生参与的积极性。所谓组织者即体育部。对于体育部工作的开展，我认为团队建设尤为重要。对于团队建设，我的想法是灌输“家”的理念，作为家长就有义务去呵护关心自己的干事，让干事真正感觉到这是家，让他们主动去爱这个家，心甘情愿的为这个家付出努力，我想我会是个好家长的。其次，要建立严格的责任制度，实施责任承包制。任务不分大小，责任都要落实到个人，这样有利于提高干事的责任感，有利于保证任务完成的质量和效率。再次，开拓干事的思维。所谓干事不只是劳动者，当他们志愿加入这个组织去为大家无偿服务时，他们应该参加与到活动的组织策划中来得到锻炼。一个好的活动不应该单单是部长的思想，如果有团队的智慧会更加臻于完美。同时，干事是新生中的一部分，做好干事工作，有利于活动的宣传，带动大家的积极性。

今天我想告诉大家的是，体育部从来不是一群简单的四肢发达的劳动者，如果我当选体育部长，我要去打造一个高效团结友爱又充满智慧的团队，去找一批对体育工作富有激情的人，做好我们所钟爱的体育事业。

某年某月某市某分某秒，一个狂妄的年轻人曾说，给我一个支点我将撬动整个地球，今年今月今日今时今分今秒，一个靠谱点的年轻人在此承诺，给我一个机会，我将还你一个奇迹。年轻的90后，学院的下一个奇迹由我们来创造。

请记住这个叫做汤丽的女孩为她所钟爱的体育事业而做出的努力。 我的演讲到此结束，请投上您宝贵的一票，谢谢。

锻炼身体演讲稿400字篇4

还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。

活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去！真是看在眼里，急在心里啊！

妈妈不停地鼓励我说：”宝贝，你也能行的，你一定会比他们棒！加油！“听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：”姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？“不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。

见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：”妈妈，她不理我！“妈妈见了，安慰我说：”你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。“听了妈妈的分析，我再次鼓起勇气朝一个中年叔叔走去，用我再三放大的声音对他说：”叔叔，请问您要不要买一份2块钱的报纸？“叔叔爽快地答应了。我十分高兴，同时也有了经验：专找中年叔叔。

在这次体验中，我经过努力，卖了20份报纸，这不仅仅是卖报纸，同时也让我锻炼了自己的胆量，使我越来越大胆，会自己解决问题，从而使我更开朗、自信了，谢谢妈妈给了我这么好的锻炼机会！

锻炼身体演讲稿400字篇5

尊敬的各位家长，老师们，同学们：

今天，我们隆重聚会，举行工大附中小学部亲子运动会。首先，我代表学校，热烈欢迎各位家长百忙之中莅临学校，展示你们家庭的风采，亲子的和谐，生命的能量。

所以，能够成为工大附这个大家庭的一员，是我们每一个工大附中人的骄傲。

工大附中人，深深的爱着这个集体，珍惜团队荣誉。我们牢牢记住一句话：我们是一家人，相亲相爱一家人，风雨同舟一见人，同心合意一家人。

前天，我们的校务会上，决定把学校的核心理念归纳为两个字：和合。第一个“和”，和谐的“和”，我们希望我们的孩子能够和谐发展，身体好、品德好，学习好，素质好。我们不仅关注孩子今天学得好不好，还会关注孩子明天走得远不远，更要关注孩子当下快乐不快乐。我们希望我们的孩子，成为身心灵和谐发展的人，堂堂正正大写的人。

锻炼身体演讲稿400字篇6

或许我们最喜欢的生活，也不过是一本书，一个人陪伴，吃饭睡觉，学习锻炼。也许在这样一条漫长的人生道路上，每个人都在试图着去寻找自己固定的生活模式。

但是实际上，生活本来就是多变的。哪里会有那么多的固定模式等着我们去发现，去总结呢？

也许我们都可以记得很久以前我们还是小孩子的时候，在地里玩泥巴，自由自在那个时候没有网络，没有腾讯，也没有阿里巴巴。

也许那个时候的我们，都没有那么多的目标和发展的梦想，只是偶尔觉得原来这样一条路走下去，平平淡淡的生活也是很好的。

可是那个时候学习对于我们来说，它不仅仅是一种深刻的概念，也许是烙印在内心的。

我们从一开始就懂得对于这种思想外说，每个人都有自己的主见。所以每个人都可以做自己的主人，经营着自己精彩万分的世界。

或许很多年前都有人喜欢着那种明媚的笑容，不管怎样，那些对于我们来说似乎都没有多么明显的接听。只是有人喜欢，所以我们也乐于见到。

每个做人的方式似乎也都有所差异。

锻炼身体演讲稿400字篇7

老师们，同学们

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原_长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。

虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！

锻炼身体演讲稿400字篇8

今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。

但是，一到了锻炼的地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。

7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。Oh，So good！

锻炼身体演讲稿400字篇9

我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”

有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！

我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。

还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。

锻炼身体演讲稿400字篇10

亲爱的老师们，亲爱的同学们:

大家好！

阳春三月，万物复苏。在这个万物芬芳的季节，我们共同迎来了我校第一届春季运动会。

今天我很荣幸能代表所有运动员发言。

体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神。运动会不仅是一个竞技的舞台，也是一个充分展示自己的舞台。我们要发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，积极进取，努力拼搏，超越自我，永不放弃；同时要发扬团队精神，团结协作，互相帮助，全面提高，共同前进。在所有的比赛中，不仅要比风格和友谊，还要比水平和成绩。让我们放飞梦想，在拼搏进取的赛场上充分展示自己的风采！

现在，我代表全体运动员庄严宣誓:在本届运动会的各项比赛中，我将严格遵守运动员规则，服从指挥和裁判，团结互助，增进友谊，公平竞争，积极进取，争取成功。

锻炼身体演讲稿400字篇11

每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。

暑假的一天，马上就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。

第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀！我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：“你是不行的，还是放弃吧！”另一个小人说：“你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。”于是我飞快地弹奏起来……

音乐停，台下响起了雷鸣般的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：“郝熠亮，一等奖！”从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的！

锻炼身体演讲稿400字篇12

老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

他曾经说过：记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。

所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理想远大的好少年，追求上进的好少年，争当勤奋学习、争当品德优良、团结友爱的好少年，正如陶行知爷爷说：小当体魄强健、活泼开朗的好少年。孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！

我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！祝福老师、同学身体健康！心想事成！

谢谢大家!