芭蕾的总结 第1篇

内容：地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)

1、地面素质训练

地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。

2、把上练习

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

3、把下练习

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

注意：在练习大踢腿时需要注意哪些问题?

4、起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

5、踢时要快

腿由下至上，应快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，xxx不辍，定会达到脚碰前额的。

6、落腿应稳

初练者，往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

01 旋转：数量和质量的高低是评判xxx者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。

02 速度：这是衡量xxx者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。这里涉及到了;舞蹈的本质更多的还是艺术，而非技术的总体原则，尽管没有比较完美和完整的技术，舞蹈也无法成就为艺术。

03 方向：这是判别技术高低的第三条标准。在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32xxx鞭转，或男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。

04 定点看：所谓定点看指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让整个躯干和四肢先转，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上，就是用建军xxx掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

05 变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。

06 无声而优雅的落地：这应是评判舞者水平高低的又一条标准。

07 跳跃的高度：这当然能够增加舞蹈欣赏中的热烈情绪。比较而言，创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专家的眼睛里，创造出这种幻觉是舞者最为辉煌的技艺之一。就在这个瞬间里作为人的舞者，或者说舞者的人性特征，得到了最大的发扬，而大自然的地心引力则受到了最大的蔑视。

08 绷膝盖：这是芭蕾技术中绝对不可或缺的规范。

09 绷脚尖：这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。

10 高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。

11 支撑腿的稳定性：完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。

12 线条：大致可分两大类，一类是舞者肢体线条，一类则是舞台调度的线条。

13 流畅度：按照中外传统舞蹈的路子，编舞家和观众都习惯于要求舞者动作的'线条和舞台调度的线条畅若流水。

14 双人舞：包括了托举支撑旋转和平衡三大类动作。杰出的舞伴间的默契除了表现在对双人舞的常规动作达到滚瓜烂熟的程度外，更表现在绝对的相互信任之上。

15 大群舞：横竖必须成行，手脚必须到位，动作必须一致，呼吸必须统一，舞句必须流畅，舞者必须协调。大型的群舞中，每位舞者的个性应该加以最大限度的抑制，以便使整个画面保持协调统一。

16 动作干净准确：无论是群体还是个体，舞者的动作都应是干净而准确的。

17 舞者在跳舞时：应该表现出充分而优雅的自信，尤其是在完成简单和高难动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人如履平地的轻松感和自如感，以及一气呵成的整体感和舒适感。

18 快感：舞者作为剧场表演艺术家，其天职应该是给观众提供快感，但要提供快感，舞者本人必须在跳舞过程中先为自己找到快感。

19 小骗局：当xxx者在舞台上未能严格按照上述技术规范，准确地完成各种动作时，会不由自主地作一些小小的补偿或调整，行话称之为小骗局需要向观众解释清楚的是，为了完成某种超出常规运动范畴的动作，使观众产生新奇的美感和快感，采用这种小骗局是必要的，而绝对不等于是欺骗观众，就象魔术的神奇就在于它的骗局一样。

20 从技术向艺术的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈会不断改变其视点和强度。解决肢体位置和动作规范的时空力度关系，则是舞者应该在排练中解决的问题。

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芭蕾的总结 第2篇

11月8日，举世瞩目的中国_第次全国代表大会在北京隆重开幕了，这是我国全面建设小康社会关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式攻坚时期召开的一次十分重要的大会。

党的，是在改革发展关键阶段召开的一次十分重要的大会，大会全面回顾、总结过去5年和党的_以来的实践、经验，进一步明确今后一个时期的发展目标和宏伟蓝图，进一步动员全党全国各族人民坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗;大会选举产生新一届中央委员会和中央纪律检查委员会，意义重大，影响深远。必将有力地指导和激励全党全国人民把中国特色社会主义事业全面推向前进。在全面建设小康社会的伟大征途上，党领导着全国人民一定会赢得新的更大胜利。

深入贯彻落实科学发展观是一项长期艰巨的任务，只有紧紧围绕主题主线，才能牢牢把握机遇、掌握主动，应对一系列极具挑战性的矛盾和困难。必须以更加坚定的决心、更加有力的举措、更加完善的制度来贯彻落实科学发展观，勇于破除那些制约科学发展的体制机制障碍，增强长期发展后劲，为我国现代化建设顺利推进奠定更加坚实的基础。我们要在学习十七届中央委员会的报告的基础上，进一步认真学习贯彻党的精神，在思想上和行动上与新一届_保持高度一致，并在党的坚强领导下，以_理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚定不移地走中国特色社会主义发展道路，以更加昂扬的斗志和改革创新的精神，更加信心满怀地向未来。

认真学习贯彻精神，是全党和全国人民当前和今后一个时期的首要政治任务，我们要积极响应_的号召，认真学习、理解、领会和实践精神。通过精神的学习，使我深刻的觉悟到：中国的兴旺发达关键在党，民族的全面振兴关键在党。在实际工作中认真贯彻落实精神，尤其作为党员干部，要进一步增强了自身的政治意识和责任意识，要把思想和行动统一到全会精神上来，解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克难，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗，在以后工作中要始终坚持党的性质和宗旨，永葆_人政治本色，立足本职岗位，作出更多业绩，为发展中国特色社会主义伟大事业，为推进党的建设新的伟大工程，作出新的更大贡献。

芭蕾的总结 第3篇

心得体会

近日来，省委党校学习党的精神活动不断深入，继七位党校专家解读报告后，11月15日下午，学校举行以“党的报告学习体会交流”为主题的学员论坛，六个主体班次学员聚集一堂，就党的报告精神交流学习心得，畅谈学习体会。副校长xxx主持学员论坛。

六位学员代表xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、洪钢结紧密结合工作实际，从不同角度畅谈了学习体会和思想认识，阐述对精神的学习与解读。发言学员通过对坚守_人精神追求，加强和创新社会管理，打造生态沿海、建设美丽江苏，建设社会主义新农村，践行科学发展以及坚持科学发展观等方面观点的深入论述，表达了大家以实际行动学习、宣传、贯彻、落实好党精神，将爱党爱国热情转化为学习和工作动力，以一流业绩为江苏经济社会又好又快发展做出贡献的强烈愿望。整场活动充分体现了党校学员理论联系实际的优良学风，体现了党校学员用党的精神武装头脑、指导实践、推动工作的能力。

xxx在总结中指出，此次学员论坛活动准备充分、发言精彩，听后很受启发。党校是学习、研究、宣传xxx主义理论的重要阵地，理应在学习党的精神上走在前列。学员在第一时间认真学习，深刻领会，交流心得，充分体现了党校先学一步、深学一步的要求，体现了党校姓党的原则。xxx强调，党的报告，是我们在新形势下全面推进中国特色社会主义伟大事业和党的建设新的伟大工程的政治宣言和行动纲领，待报告全文正式公布以后，我们还要组织学员深入学习，力求原原本本、扎扎实实的学，切实增进对报告精神的理解和领会，更加自觉地把思想和行动统一到党的精神上来。

刚刚结束不久，今晚苏部长就把自己对精神学习体会，与我们这些入党积极分子分享了一番。对于苏部长的到来，并将自己的学习体会与大家共享，我感觉万分荣幸。

在今晚的汇报中，苏部长主要提到了四大点：一，的意义主要成就与学习贯彻精神的意义;二，报告的内容简介;三，报告重点内容和_章内容解读;四，结合党校和学生实际贯彻精神要求。

对于的主要内容：是在我国进入全面建成小康社会决定性阶段召开的一次十分重要的大会，是一次高举旗帜、继往开来、团结奋进的大会，对凝聚党心军心民心，推动党和国家事业发展具有十分重大的意义。讲到这里，苏部长给我们另外提到当前国际其他国家对中国这次大会的高度重视。日本人最近一直对_问题，惹出一些是非。日本人很可能认为_忙于筹备的召开，无心处理_问题，但结果却出乎日本政府的意料。在对于是吧打的主要内容，苏部长特意指出“科学发展观”。科学发展观是_章内容的补充。的意义，关系党和国家工作全局，关系中国特色社会主义事业长远发展。

报告的主要内容，苏部长进行了总结。《坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全国建设小康社会而奋斗》，描绘了全面建成小康社会，加快推进社会注意现代化的宏伟蓝图，为党和国家事业指明了方向，是全党全国各族人民智慧的结晶，是我们党团结带领全国各族人民夺取中国特色社会主义胜利的政治宣言和行动纲领，是xxx文献的结晶。高举社会主义伟大旗帜，以_理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克强，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而非奋斗。苏部长对“凝聚思想，攻坚克强”作出阐述，并指出中国能够在瞬间凝聚极大的力量，外国就很佩服中国，体现了国家的团结。

苏部长对学习精神学习汇报中，警示我们入党积极分子，积极学习精神。最后，感谢感谢苏部长的到来，与我们一起分享自己的学习成果与内心感悟。

为期三天的党课培训已圆满结束，非常感谢右安门私个协党总支或培训的组织机构给予机会，参加入党积极分子培训学习，我感到十分荣幸，也十分珍惜此次学习的机会，在学习期间，我始终抱着认真的态度参加学习，悉心聆听了党校老师的精彩报告，通过这次的党课学习，我加强了对党史、党的理论知识的学习，收获很丰富。这次学习主要围绕党性修养、党的历史使命、会议内容展开，这些都让我受益匪浅，尽管这三天的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受党的思想，但已足以让我在端正入党动机上受到一次洗礼，对党的理解上得到一次升华，从而更加坚定了我加入党组织的信心和决心，以下是我这次党课学习的心得体会及总结：

第一 通过这次党课的培训学习，我认识到以前对党的性质、宗旨、指导思想的认识和学习只是停留在表面的学习，知其然不知其所以然，通过系统的学习，使我明确了党的性质是中国_是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。

第二 立足岗位结合个人实际工作，对照科学发展努力寻找差距，努力提高个人能力水平。立足岗位找差距，只有认清自己工作存在的不足，才能取长补短。提高团队合作意识，不断的深入学习，全面提高各项工作水平，更好的为公司利益及部门交叉工作做到更好，特别是得不断加强专业水平的学习和提高，努力提升部门工作效率、保质保量完成，和谐发展的提高将对本人及本部门、本公司发展起着最直接最有效的作用。

通过的学习，明确了作为一名入党积极分子今后应当努力的方向。

首先，应当树立终身学习的观念。“活到老、学到老”学习能力是一个人提高修养、完善自我的重要能力，学习既是党员自身发展的需要，又是适应党的建设的需要，更是人民群众对党员的迫切要求，因此，我们应该养成勤于学习、善xxx考、勇于创新的良好习惯。当然，作为一名在职员工，更应该学好专业知识，不断提高自身创新力、合作能力，始终保持，坚持立足岗位、创新实干的良好形象。

其次，端正了人生价值观 。一个人有了崇高而伟大的理想，还一定要有高尚的情操，没有高尚的情操，再崇高、再伟大的理想也是不能达到的。作为企业员工应该通过加强修养，提高素质，才能真正成为一个高尚的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于社会的人。

但是我相信：只要正确认识党性修养的重要性，并身体力行、持之以恒地加强党性修养，一定能成为一名合格的优秀党员。并将党课学习内容及理论实际运用到工作、学习、生活、个人思维中，结合个人实际工作，在自己工作岗位上，努力实现个人价值，以公司利益出发，坚持与领导、同事统一战线齐心协力团结合作，最终，按照公司及个人目标方向发展，我相信，也一定能成为一名合格的优秀员工。

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芭蕾的总结 第4篇

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

通过这次对事故报告的学习，使我对安全工作也有了进一步的理解和认知。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要牢固树立“安全第一，预防为主”的安全理念，必须要：警xxx，慎于行；人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。

我们都知道，安全事故的发生有三个主要原因：人的不安全行为、物的不安全状态、管理上的缺陷。而很多安全事故往往是由人的不安全行为引起的。而人的不安全行为是由人的安全意识淡薄引起的。我认为此次事故发生的根本原因就在于此。通过这次学习使我意识到在工作、生活中要强化“超前意识”，“预防为主”的理念，才能从根本上杜绝安全事故的发生。我想，没有谁是愿意发生生产安全事故的。因为事故一旦发生，会给个人、家庭、公司以及社会带来不可预估的影响。我们无法知道一场事故带给我们的会是什么，但绝对是我们不想看到的一面。所以安全工作贵在防患于未然，必须将“安全第一，预防为主”的理念灌注在每个人的意识里，时时刻刻牢记。

但是，安全工作天天抓、天天讲，为什么还会出安全事故呢。

我们有的人思想麻痹，开小差，放松了安全意识，就进行了违章作业。这是一种非常不负责任的行为，是对自己，对同事，对领导，对公司的不负责任，更是对家人的不负责任。

更有人认为安全是安全员的责任，与个人无关。这是非常错误的认识。安全生产工作不仅仅是安全员的职责，更是每个员工必须承担的责任。安全是为自己负责，为他人负责。

所以，我们在工作时，一定要牢记安全，“常怀责任之心，xxx责任之事”，做自己的安全生产责任人，认真遵守规章制度，严格执行操作规程，努力学习，提高自身安全意识，使自己具备安全知识技能、较强的分析判断和紧急情况处理能力，实现安全工作“要我安全――我要安全――我懂安全――我会安全”的转变。

芭蕾的总结 第5篇

xxx是表情艺术，依靠肢体动作传达艺术表现，所以，艺术表现力是xxx表演中不可或缺的元素。xxx的学习和其他知识的学习一样，需要由浅入深，循序渐进，所以，基本功是xxx学习的基石，只有基本功扎实，才能学习更高超的表演技巧。芭蕾教学要求不仅严格，而且细致，从演员的站姿，手位，脚位开始，一步一步地由简单动作过渡到连续动作，再加上有难度的技巧性动作，就基本形成一小段舞蹈。当然，舞蹈的动作是作为艺术传达的一种工具，是比较外在的，是初学者应该掌握的基本技巧。随着学习时间和深度的增加，舞蹈学习的方向应该转向增加艺术表现力，从表面的动作转为内心情感的抒发。一段真正的舞蹈应该将基本的动作，内心的情感和舞蹈音乐高度融合，每一个动作都应该在一呼一吸之间收放自如。舞蹈依靠肢体动作传达艺术，每种舞蹈都反映着舞蹈背后的一种文化，xxx的起源于俄罗斯，成熟于法国，最开始只是宫廷贵族之间的一种舞蹈。所以，xxx舞者个个昂首挺胸，神态高贵，仪表端庄，举手投足之间流露出贵族的气息。精湛的'xxx表演是技术和艺术的结合，所以，没有艺术表达的舞蹈就是机械的动作，没有基础技术的支撑再好的艺术都难以表达。

任何艺术的学习都分为基础和提高，xxx的学习也不例外。在初级阶段，xxx者主要就是学习基本功，只有基本功扎实才能学习更高的舞蹈技巧，如果基本功不扎实就强行学习更有难度的舞蹈技巧，学习者难以接受甚至无法接受更高强度的学习。在学习的初级阶段，艺术表现力的培养放在次要地位，穿插在学习者基本功练习的过程中，用来培养艺术感觉，调节基本功训练的枯燥乏味，缓解学习者紧张的心情和压力。在xxx学习的提高阶段，对基本功的要求不能松懈，在此基础上提高动作的难度，同时，学习舞蹈艺术表现力的学习。学习者在舞蹈学习的更高阶段，不仅是要将舞蹈动作展示出来，更要学习怎样将舞蹈动作展现的更有韵味，怎样将舞蹈动作同音乐，同呼吸，同个人的情感经历有机结合。xxx者在舞台上展示给观众的是最完美的表现，让观众在欣赏到优美动作的同时，心灵也受到震撼。xxx蹈演员就是要将动作，气韵，音乐完美结合。这些都是学习者在xxx学习的较高阶段需要接受的训练。

更重要的是，xxx的学习不能将基本功训和艺术表现力培养分开进行，这二者是相辅相成，不可分割的。在学习的过程中，根据不同阶段和不同学生的情况，基本功和艺术表现力培养侧重点不同，绝不是单一培养基本功或者艺术表现。

舞蹈是形体艺术，也是视觉艺术。如何表达这种艺术，我认为关键问题是解决两个部位—头与手。一般来说，在低年级教育阶段，就要求带头手做动作，学生手位、脚位必须放在老师要求的位里上，让学生的肌肉对基本手位、脚位有一定的反映能力。到了高年级学习阶段，学生具备了对头和手的控制，就会从必然xxx国走向自由xxx国。老师在表现力上要给以充分的指导，使学生的头和手能够在准确的位置上自由流动，加上学生音乐素养和表演意识的逐步提高，使得学生头和手的运动有血有肉，有情感，有气质，在表现情绪和精、气、神中，看不到手、脚经过准确位的死板，和按轨迹动作的拘谨，只感到了芭蓄舞的舒展和优美。在这里，老师的指导极为重要，要把学生从初级阶段相对刻板的动作中解放出来，升华到自如的准确位置，按轨道运动，与音乐、呼吸相结合，达到完美的理想境地。

在实践中我们认识到，加强头的表现力离不开眼睛，眼睛是心灵的窗户，既能体现角色的喜怒哀乐，又能与观众进行交流。演员一出场，几个动作的完成，观众就能分辨得一清二楚，其功底和修养在手、眼、身、法、步上留下明显的印记。加强头的表现力，可以准确地刻画所要表现的舞蹈形象。这里的手是指胳膊的统称，它既要模仿各种生命的形象，又要体现哑剧的特殊表达方式，它是人与人之间关系的交流和感情地体现。进人舞蹈的艺术升华阶段，老师在艺术指导上要启发学生的表演惫识，通过眼睛、手势、脚位等肢体语言，体现一种气质和精神面貌。要学生克服初学阶段的怪硬、死板和刻意模仿的痕迹，教给学生胳膊的呼吸方法，把身体解放出来，在一种无拘无束的状态下体现舞蹈的艺术价值，如果在这个阶段，不注重头和手的要求，不注重表现力的要求，学生的头、手和脚的位就会很乱，就不会协调，动作就没有精、气、神，作为教师来说，就没有达到教学目的。教师既要具备学生基本技能教学的需要，更要具备提高学生舞蹈艺术修养，增强学生艺术表现力的能力和素质。

总之，xxx是高雅的艺术，xxx者在舞台短暂的表演给欣赏者带来的是完美的视觉享受。但是，正所谓“台上一分钟，台下十年功”，xxx在学习的过程中需要付出非常多的时间和汗水，同时需要坚强，勇气和毅力。学习芭蕾的过程中，必须打好坚实的基本功，这样才能更深入地学习xxx，同时，有了技术的支撑，更加需要增强xxx的艺术表现力，只有将技巧融入到xxx当中，才能展现出xxx最完美的一面，才能给观众带来震撼人心的表演。

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芭蕾的总结 第6篇

优秀的学习报告是一种评价学生学习成果和学术能力的重要方式。通过学习报告，学生不仅能够通过撰写文章来展示自己的知识深度和广度，更能够培养自己的写作能力和逻辑思维能力。在这个过程中，我学到了很多，也获得了不少收获。在本文中，我将分享我对优秀学习报告的心得体会。

第二段：准备阶段

在写优秀的学习报告之前，首先需要进行充分的准备。这包括对选题的选择、资料的收集和整理以及适当的时间管理。在选择选题时，我会考虑自己感兴趣和擅长的领域，以提高自己的写作热情和写作质量。在收集和整理资料时，我会广泛阅读相关文献、书籍和研究报告，以获取全面的信息和观点。同时，我会合理安排时间，避免拖延和着急完成作业。

第三段：撰写过程

在撰写学习报告过程中，我学到了如何清晰地表达自己的观点和论证。写作时，我会先构思整个文章的结构，包括引言、正文和结论。在每一部分中，我会逐步展开自己的论述，并使用恰当的逻辑和论证方法。此外，我还会使用引用和参考文献来支持自己的观点，并避免抄袭和剽窃他人的作品。通过不断地修改和改进，我最终完成了一篇优秀的学习报告。

第四段：展示和反思

在完成学习报告后，我会在班级或小组中进行展示。在展示过程中，我学会了如何自信地演讲和解答问题，这提高了我的口头表达能力和自信心。同时，我还会听取他人的意见和建议，并反思自己的不足之处，以便在以后的写作中做到更好。通过这种方式，我能够不断提高自己的写作技巧和学术能力。

第五段：总结

通过进行优秀的学习报告，我不仅可以提高自己的学术能力和写作水平，更能够培养自己的逻辑思维和表达能力。这对于今后的学习和工作都具有重要意义。然而，要写出一篇优秀的学习报告并不是一件容易的事情，需要充分的准备、紧密的组织以及适当的反思。只有不断锻炼和提高，我们才能够在写作中取得更好的成绩和效果。

总体而言，通过撰写优秀的学习报告，我不仅锻炼了自己的学术能力和写作技巧，也提高了自己的自信心和表达能力。这对于我的个人成长和职业发展都具有重要意义。因此，我们应该在学习中充分发挥自己的潜力，并不断进取，以实现自己的学术目标和职业梦想。

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写心得体会可以增强人们的观察力、思考力和表达力，提高自己的文字表达能力。总结时要明确自己的收获和下一步的改进措施。10.心得体会是我们人生道路上的宝贵财富，通过分享和......

芭蕾的总结 第7篇

20xx年2月12日公司召开了工作会议，工作报告上指出，以寻求变革应对挑战持续发展为主导思想，全面策划了我公司的发展战略，重点安排了公司20xx年工作，学习工作报告心得体会。报告总结了20xx年公司取得的成绩，客观分析了当前各门店、各部门存在的不足，特别是从五个方面分析了目前公司面临的形势，明确部署了公司总体扩门店发展的重点方向，坚持“市区高度覆盖、县区全线抢占、周边适度辐射”的发展思路不动摇，坚持五年发展成为中型区域连锁战略目标不松懈，按照蜂窝式市场格局，集中进行意向谈判。这是公司三年的具体发展目标，我们会为了共同的梦想和成就一起努力。下面是我对报告的阐述：

一、对公司领导讲话的理解与认识

一是从发展角度。企业生存靠发展，企业壮大靠发展。在年会报告中最主要的精髓就是发展，但不管从市场形势、基础条件、人才梯队、管理模式等实现三年的战略目标我们还需要一个过程。但只要战略目标不动摇，一步一个脚印，我们绝对有信心实现我们的目标，树立我公司的品牌形象。

二是从管理角度。企业管理水平直接决定了企业的生存与发展。报告中强调了各个层面的管理，如人力资源管理、商品管理、营销管理、顾客服务、店面管理、财务管理、信息资源管理等全方位推动公司整体运营指标，提高管理水平，增强企业内功，确保我公司稳步、持续、健康发展，心得体会《学习工作报告心得体会》。

二、贯彻落实报告的重点措施

1、改善人力资源管理，塑造成长型团队

员工是企业最大的资产，人力资源管理的实质体现在“癣育、用、留、裁”五个字，但要切实做好人力资源管理或规划，确保公司在生存发展过程中对人力的需求。首先，控制人力成本，为公司对员工的录用、考核、晋升、调整、工资等提供可靠的信息和依据。第二，建立“人才梯队”库，通过有计划的人员内部流动，合理填补公司近期内可能出现的职务空缺，避免断层现象。第三，调整公司内部人员在未来职位的分配，有利于员工多方向发展，激发其潜在能力，又能在企业内部形成良性人员循环，使企业工作充满活力。

要做好人力资源规划，首先必须对现有人力资源进行全面清查，了解现有人力资源数量、质量、结构、预期可能出现的职位空缺，劳动市场状况等。通过建立“人才梯队”库，才能切实保证公司未来对人力资源的需求。

2、改善培训体系，增加培训内容

在员工培训中真正选拔出优秀专业讲师，丰富培训内容，让员工掌握并熟悉公司的规章制度及操作流程，将学到的知识运用在实际工作中去，从而达到学以致用的目的。

3、切实增强顾客服务，健全服务体系

为顾客提供优质服务是顾客的需求，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，顾客到超市购物不仅仅是购买商品，更需要享受服务。不仅需要价廉物美，更需要节约时间和精力，这就要求我们要明确服务标准，不断强化员工的服务意识，围绕人性化服务设施真正把顾客服务措施落到实处。

4、配合修订考核制度

针对一线员工考核成绩不能有效的与聘用、加薪、提升挂钩，同级与下级考核难以公正对待的现状，行政部将进一步明确奖罚、健全档案记录，明确量化，力求修订完善的考核内容。

5、配合继续建立、健全、修正、完善公司规章制度、规定、流程工作。

在今年的工作中，我将锐意进娶扎实工作，为百佳的辉煌尽自己最大的努力。

芭蕾的总结 第8篇

廉政报告是指党的各级纪律检查机关向党的领导机关和党员干部和广大党员群众通报廉洁自律情况、存在问题并提出整改意见的一种工作成果报告。它是党风廉政建设和反腐败工作的重要组成部分，通过报告的方式对党风廉政建设和反腐败工作进行总结，为党的党风廉政建设和反腐败工作提供参考依据。本篇文章旨在探讨学习廉政报告的心得体会。

首先，学习廉政报告让我深刻认识到党的风清气正的重要性。廉政报告中通报了一些党员干部在思想作风和工作作风上的问题，这些问题有的是贪污腐败问题，有的是简洁奢靡问题，有的是权权交换问题，问题形式多样，但其本质都是党员干部在理想信念、价值观念方面出现“虚化”、“泛化”、蜕化的问题。对此，我深感党的风清气正对于党内外关系的和谐、政治气氛的健康、干部队伍的自律性以及群众心理的舒畅具有极其重要的意义。

其次，学习廉政报告使我进一步认识到党风廉政建设的重要性。廉政报告说明了党风廉政建设的重要性，指出要依法从严惩治腐败，这对于加强党性锻炼、增强党员意识和自律性，构建风清气正的党风廉政文化具有重要意义。党风廉政建设有助于净化党内政治生态，推动党员干部身心健康发展，增强党员的自律意识和自我修养，为党员干部提供了举一反三的思考。廉政报告提醒我们，我们作为党员干部应当自觉接受纪律检查，自觉抵制和防范腐败，自觉遵守党的纪律，自觉发扬廉政风尚，这不仅是对我们个人的要求，也是对党和人民的责任。

再次，学习廉政报告给我提供了很好的改正错误、迎难而上的契机。廉政报告指出了党员干部在加强自身建设方面存在的问题，并提出了相应的整改意见。通过学习廉政报告，我发现自己在一些方面存在的不足，比如在思想作风、工作作风、服务群众方面还有待提高。我深感作为一名党员干部，应该正视自己的不足，及时改正错误，迎难而上，将自己的潜力发挥到最大。同时，廉政报告还提醒我们要坚守底线，不能触碰法律和纪律的红线，这对于维护党的团结统一及推动党风廉政建设和反腐败工作具有重要意义。

最后，学习廉政报告提醒我要加强自身的党性修养。廉政报告中反映出了一些干部在党性修养方面的缺失，他们忽视党性修养、追求名利，或者阳奉阴违、两面派，这种行为与_员应有的高尚品质背道而驰。党性修养是党员干部应该具备的重要品质之一，是衡量党性和党性安全的重要依据。学习廉政报告让我深刻明白了党性修养的重要性和紧迫性，我要加强自身的党性修养，做一名品行端正、xxx洁、廉洁奉公的_员。

综上所述，学习廉政报告让我深刻认识到党的风清气正和党风廉政建设的重要性，给我提供了改正错误和加强自身修养的契机。通过学习廉政报告，我将不断完善并提升自己的政治素质和党性修养，努力向党的风清气正的方向发展。我相信，只有坚持党风廉政建设，才能更好地推动社会进步和人民幸福。

芭蕾的总结 第9篇

自从接触了xxx之后，我深深地爱上了这项美妙的艺术形式。经过一段时间的基础训练，我渐渐体会到xxx的魅力所在。在这篇文章中，我将分享我的学习芭蕾基础训练的心得和体会。

第二段：坚持练习的重要性

学习xxx需要不断地重复锻炼每一个动作，不管是基础动作还是高难度动作。而想要达到技巧纯熟的境界，则需持之以恒地锻炼。在学习过程中，我深刻地认识到坚持练习的重要性。每天练习一些基础动作，不仅能提高技巧，还可以锻炼耐力、塑造好的身材，这是一份舞者必要的素质。

第三段：注重细节的艺术性

xxx是一种高度艺术的表现形式，要想将xxx表演的细节做好，需要一定的艺术修养。在学习过程中，我认识到xxx的艺术性不仅表现在动作的婉转和身姿的优美上，还表现在每一个细微之处上。一丝不苟地执行小步伐，手臂、腿部肌肉的细节展示，配合舞蹈音乐更显舒适流畅，令人陶醉。即使是标准动作也要注意每一个细节，才能让xxx达到更高的艺术境界。

第四段：体验体态与韵律统一的美感

xxx的美感不仅仅表现在舞蹈动作的准确性和舒适度上，还表现在体态与韵律的统一上。学习芭蕾基础动作时，我发现身体姿势和肢体运动往往与舞蹈音乐节奏相呼应，舞者需要保持优美的姿势和流畅的动作，让舞蹈动作更具美感。因此，体态与韵律统一的美感不仅仅是自己的感受，还需要通过舞台表演向观众传达。

第五段：结论

学习芭蕾基础动作有助于提高身体素质、锻炼耐力、打造优美的身材。把握好每一个细节，注重体态与韵律的统一，将会让xxx的艺术美感得到更好地体现。在学习过程中，需要多加练习、多加感悟、多加理解和支持，才能取得更好的进步。

芭蕾的总结 第10篇

第一段：引言和背景介绍（字数：200字）

xxx是一门充满魅力和艺术的舞蹈形式，它可以通过优美的肢体动作和动人的音乐，展示出人体的灵巧和灵魂的美。我是一个对艺术和舞蹈充满热情的人，于是我决定尝试学习xxx。在过去的一年中，我跟随一位经验丰富的舞蹈老师学习了xxx的基本动作和技巧，并且在课堂上进行了反复练习。在这个过程中，我收获了很多，不仅提高了我的舞蹈技术，还塑造了我的品格和意志力。

第二段：练习与训练（字数：250字）

学习xxx需要反复训练和努力。在课堂上，我们要进行各种力量训练、平衡练习和柔韧度的提升。每天的课程从基本的理论开始，如正确的姿势和身体的对位，然后逐渐过渡到更复杂的动作和组合。练习xxx需要耐心和毅力，因为很多动作需要我们的身体柔软并同时具备力量。这个过程没有捷径，只有持之以恒的坚持才能改善技巧。虽然训练确实很辛苦，但它锻炼了我的毅力和自律能力。

第三段：走进芭蕾的美丽（字数：250字）

与舞蹈的其他形式相比，xxx更凸显了身体的优雅和协调性。动作的流畅和肢体的优美是xxx之美的核心。学习xxx的过程中，我逐渐体会到了身体的调整和力量的转换对于优雅动作的重要性。通过学习xxx，我学会了如何将自己的身体与动作融为一体，通过练习和自我反思，我越来越能在舞台上展现出真正的自我，并且用舞蹈来传达情感和故事。

第四段：独立和合作的重要性（字数：250字）

在xxx课上，我学到了自己独立和合作的平衡。在个人练习时，我要关注自己的姿势和形体，同时还要对自己的身体状态保持高度的敏感度。而在合作练习和排练中，我需要和团队中的其他成员保持良好的沟通并互相支持。每个动作都需要我们协调一致地完成，这需要我们之间的默契和合作。通过与其他学员的练习和演出，我学会了如何团结合作，勇敢地面对挑战，并制造出令人难以忘怀的舞蹈瞬间。

第五段：结语和反思（字数：250字）

通过学习xxx，我收获了很多。我不仅提高了我的舞蹈技巧，还塑造了我的品格和意志力。xxx教会了我困难时的勇气和毅力，并培养了我的自信心和自律能力。在这个过程中，我也学会了如何坚持不懈地追求自己的梦想，无论遇到多大的挑战。通过xxx，我更加了解了自己并且得到了真正的快乐。我相信，xxx将一直伴随着我，成为我生活中最重要的组成部分之一。

芭蕾的总结 第11篇

1.下竖叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受，也就是说这样压不是很疼，可以拿一个更高的东西放在自己前腿的脚下)的东西放在前腿(你身体前面的那条腿)的脚下。

2.下横叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受，也就是说这样压不是很疼，可以拿一个更高的东西放在自己的双脚下)的.东西放在自己的双脚下.做的时候要注意两腿一定要成一百六十五度以上，尽量成直线。这个动作要比上面那个动作要难做一些。

3.压旁腿时主力腿不动，压右腿时右腿就往把杆右边移动，移动到到两条腿成为直线，压左腿时就往左边移动，移动到两腿成为直线。

这是练好腿部基本功不可缺少的部分。踢腿可以加强腿部的能力，还可以使刚刚压过的腿得以放松。

1.地面训练：

姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。

2.把上踢旁腿：

姿态：a单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。b双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。训练方法与a第二步相同。

3.把下踢旁腿：

姿态：双臂自然打开成七位手型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进行训练。

总之，基本功压腿训练应贯穿于学习的各阶段，且每一个阶段的侧重点应有所不同。基本功压腿训练应遵循系统性、不间断性和区别对待原则。舞蹈基本功压腿训练不但需要日积月累，而且还要讲究方法。只有这样，才能在舞蹈学习中收到良好效果。

1.正压腿：面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

2.侧压腿 ：身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

3.后压腿 ：背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；

2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；

3.要缓------压腿的动作宜缓慢；

4.要短------一般每次3～5分钟即可；

5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

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芭蕾的总结 第12篇

儿童感兴趣且易于接受的一种美育形式，它是实现德、智、体、美全面发展教育任务的一个部分。喜欢形体课是儿童纯真的共性，作为形体课的老师是儿童美的教育启蒙者，是在孩子幼小心灵中播下舞蹈种子的园丁。为了提高他们形体课教学的水平，把形体课开展起来，我从以下几方面着手。

一、选好教材

教材内容适合儿童的`年龄特点，才能被少儿所理解。要克服成人化的倾向，形体的动作要简明、活泼、形象，这样才能激发儿童学习形体训练的兴趣。我在教时，先将形体课的内容编成故事讲给少儿听，帮助少儿理解形体的内容，促使少儿训练起来能创造性地表达各种形体形象。

二、准确的示范

形体是时间和空间的艺术，是用身体和节奏来表现思想感情的。因此，我在教学中用生动的形象去启发他们。首先示范动作要准确，节奏要鲜明，要有充沛的感情。形象活泼才能在他们的脑海中留下深刻的印象，学生才会更投入的去表演。

三、正确教授动作

由于儿童形体课种类丰富多彩，形体动作也多种多样。在教学生新的动作时，一定要将讲清楚动作的要求、规格、要领。不能只图快而一下子教很多，在教学生新的动作时，我总是让学生把教过的动作做到位后再教下一个动作，如果一旦形成怪毛病，纠正起来就困难多了，也达不到预期的效果。

芭蕾的总结 第13篇

很幸运这学期能选上xxx老师的形体训练课，xxx老师的舞技优美精湛，舞蹈教学经验丰富，所以，这学期选课时当看到有形体训练课可选时，我毫不犹豫的选了形体训练课。通过一学期的学习，让我对xxx有了初步的了解，让我对xxx慢慢熟悉，产生兴趣，喜欢上xxx。

每次上形体课都会有不同的体验，都会带来不同的惊喜。舞蹈是一种艺术，它传递着美的`感受。舞蹈是一种肢体语言，优美的肢体动作是跳舞的基础。老师上课总跟我们强调注意个人体态，让我们保持抬头挺胸，跟随音乐的节奏，让男舞伴“负起责任”，在跳舞过程中主动引导等等。虽然都是小的细节，确实有效的快速进步的方法。通过这些细节处的改善，让我们初步跳出了舞蹈的感觉，体会到了跳舞时跟随音乐流动的美感。而且老师上课特别认真负责，每个舞步都带我们反复练习，加深记忆，一次又一次的给我们做示范。

形体课给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是大大的有必要。这堂课可以培养我们的外在气质和内在休养，在学习的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出来。对于大学生而言，形体训练的确是一种培养个人气质的很好的训练。将美的形体、良好的姿态、高雅的气质和风度融为一体，使大学生的朝气与风采呈现出来。

芭蕾的总结 第14篇

1、古典芭蕾中“开”特点的训练方法

针对xxx“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、xxx中“绷”特点的训练方法

xxx中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列动作时腿也是绷紧的，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

3、xxx中“直”特点的训练方法

xxx中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为xxx给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。

4、xxx中“长”特点的训练方法

xxx中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的'“长”了。

踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

其中：

步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。

与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

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芭蕾的总结 第15篇

xxx中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

xxx中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为xxx给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。

xxx中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列动作时腿也是绷紧的，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的.是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

针对xxx“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

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芭蕾世家：基本功体现芭蕾艺术素养众所周知，xxx历史悠久，相传在十六世纪，Catherine de'Medici将芭蕾引进了法国。她是法国国xxx亨利二世的意大利籍妻子。它的“创始人”路易十......

课程：艺术学概论姓名：xxx学号：0931001251340浅谈芭蕾芭蕾，是法文xxx的音译，起源于意大利，形成于法国。古典的xxx有一整套严格的程序和规范，尤其是脚尖鞋的运用和脚尖舞的......

学科基本功学习心得体会xxx参加工作已经一年时间了，通过对教师教学基本功的不断专研、思考和实践，使我在理论上、实践中对教育、教学都有了新的、更深的体会，在教育教学与实践......

芭蕾的总结 第16篇

转眼间，大学的第一学期就要结束了，回头看看自己的生活，仍然充斥着空虚，但总归是做了好多自己想做的事情。其实以前想着大学的体育课会怎么上呢？但居然没想到会是跳舞！所以心情很激动。很喜欢体育课。经过一个学期的学习我认为所谓形体舞蹈就是形体修塑和舞蹈的结合，所谓形体修塑就是伴随音乐（一般以舒缓优美，但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐）做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作，使肌肉有弹性，线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。形体舞蹈的舞蹈要领主要是：舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的'内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。

通过学习形体舞，我认为它的作用是：形体是指人体的外在表现，它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操！

同时形体舞是一种多原化的舞蹈，它是由xxx、民族舞、现代舞等组合成，它是一种综合性的形体训练舞蹈，为了更好地普及全民健身运动，提高人们素质修养，使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用，并可修身养性，增强气质、风度、仪表，使您在工作的繁忙中摆脱紧张情绪，进入美的环境中。所也这学期我很幸运，学到了形体舞蹈。做一个完美的女人。

体育课的设计我认为比较好，因为既然是体育课，就应该有一种轻松的气氛，让每个人改掉一贯认为上课就必须坐在教室的观念，至少我改掉了。但是，由于是在中午，所以有时候会感觉很累，而且很困，更重要得是还要跑800米。所以我认为这点需要改进。

过程中我们还穿插了xxx，所谓是津津有味。

期间，我很喜欢老师的教学风格。青春、活力、张扬。

芭蕾的总结 第17篇

本学期的形体xxx了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——xxx。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少xxx坚定的付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的'坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而xxx的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

我希望老师在课堂上多介绍一些舞蹈形式，让知识更广泛。

芭蕾的总结 第18篇

xxx基本功训练主要是这三大方面的训练：地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。

地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习xxx要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习xxx〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。

踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

其中：

步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。

与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

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芭蕾的总结 第19篇

xxx（Ballet）作为一种高雅的舞蹈形式，由于它优美的动作和独特的魅力，吸引了许多人加入到学习的行列中。在我个人的学习过程中，我对xxx产生了浓厚的兴趣，并且取得了不小的进步。通过学习xxx，我体会到了许多艺术的魅力，同时也收获了很多心灵的力量。以下是我读芭蕾心得体会的一些总结。

第一段：激发美学情感

xxx的优美动作和完美技巧激发了我对美的追求和欣赏，开启了我对艺术的独特体验。每一次学习和练习，都要配合音乐节拍，将身体与乐曲完美融合，体验到了舞蹈带来的美学情感。这种无声的表达，让我感受到了一种内在的舒畅和满足，也让我明白到美不仅仅存在于自然之中，更存在于我们内心的表达之中。

第二段：培养耐心和毅力

学习xxx需要长时间的坚持和大量的练习。每一个动作，每一个技巧，都需要不断地修炼和钻研。在刚开始学舞的时候，我常常觉得自己不太得劲儿，无法做到如同专业舞者般轻盈而恣意地舞动。但是经过一段时间的坚持，在老师和同学们的鼓励下，我逐渐领会到了舞蹈的要领和技巧，渐渐地在舞台上展示出属于自己的风采。这个过程不仅仅是在学习舞蹈技巧，更是在培养耐心和毅力，坚持不懈，不怕困难，勇往直前。

第三段：培养自信与表达能力

舞台上的每一个动作都是一种呈现和展示，需要表演者完全投入并释放自我。学习xxx让我懂得了自信和表达的重要性。在初学舞蹈的时候，我总是羞涩而退缩，不敢大胆展示自己的动作。然而，随着不断地排练和展示，我逐渐明白到只有表达自己，才能赢得别人的欣赏和共鸣。在舞台上，每一次的演出都是我展示自己的机会，我要展现自信和魅力，展现出我独特的个性和风采。

第四段：塑造优美姿态和良好的体态

学习xxx不仅仅在于学会优美的舞步和动作，更重要的是塑造出优美的姿态和良好的体态。xxx强调舞者的整体协调性和柔韧性，需要舞者保持直立的身体姿态，锻炼挺拔的脊椎和灵活的关节。通过不断地练习，我意识到良好的体态和优美的姿势对我们的生活和工作有着积极的影响。它们让我们在紧张的工作和生活节奏中保持优雅和自信，展现出自己最好的状态。

第五段：培养团队合作和集体荣誉感

舞蹈团队强调的是每个人的个体能力和团队的合作。在学习xxx的过程中，我们必须要和舞伴密切配合，以最好的状态呈现舞蹈作品。这要求我们对彼此的信任和尊重，需要我们学会倾听和合作。团队的成功是建立在每个成员的努力和付出之上，只有团结合作，才能够取得更大的成绩。通过舞蹈团队的经验，我培养了团队合作和集体荣誉感，懂得了团结和协作的重要性。

在读芭蕾的过程中，我不仅感受到了艺术之美，更培养了自己的耐心、毅力和自信。通过训练优美的姿态和体态，我在生活中也更加注重自己的举止和形象。而团队合作和集体荣誉感的培养，让我懂得了合作和相互信任的重要性。总而言之，学习芭蕾不仅仅是学会舞蹈技巧，更是在不断地成长和完善自己的过程中，融入了艺术和生活的美丽。

芭蕾的总结 第20篇

地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)

地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

把下练习难度较大，动作分为手位与脚位的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了，以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到舞蹈中去。

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芭蕾的总结 第21篇

在刚听到形体训练时，认为形体训练时是教我们走台步练气质，教我们舞蹈练身体柔韧度，来提高我们的气质。但是后来我想我错了，形体训练不仅仅来提高我们的素质还提高我们的集体观念。

首先，我们学到了一些关于舞蹈方面的知识，了解了形体训练的内容：这个学期学习四个舞蹈，期末考试内容就是这四个舞蹈。他们分别是勾绷脚组合、把杆练习、健美操及俄罗斯宫廷舞。

其次，在学习的过程中渐渐的`感觉到自己的身体由以前不灵活变得非常灵活；头脑思维变得更加活跃；能更好地与同学交流……再次，在学习过程中了解到集体观念的重要性。如果有一个或几个人做错动作有可能导致集体重新再来一遍，所以作为集体中的一员要时刻为集体着想，要树立集体观念。

最后，在学习中学会放松，放下一切烦恼，全身心投入认真学习新动作并记住，说不定在以后会有用。既可活动全身又可起到锻炼的效果，真是一举两得。

在形体训练这节课上我学到很多很多，对我以后定会起到很大的作用。

芭蕾的总结 第22篇

整风报告是对过去一段时期社会主义建设中的问题、错误和缺点进行全面深入的剖析和批评的，它的目的是准确地指出犯错误的原因和性质，以便引起人们的警觉和注意。近日，我阅读了一篇名为《学习整风报告心得体会》的文章，深感其中蕴含着对社会主义建设的思考和反思，给我留下了深刻的印象。

在整风报告中，笔者首先指出了社会主义建设中存在的问题和错误。他指出，一些干部和群众的思想认识还存在着许多不正确的地方，例如宗派主义、教条主义等。同时，一些领导干部的作风问题也得到了深入剖析，如官僚主义、形式主义等。这些问题、错误和缺点，直接影响了社会主义事业的发展，制约了党和国家工作的全面提高。整风报告中对这些问题进行了准确的分析和批评，对我们深化改革和发展社会主义事业具有重要的启示和借鉴意义。

同时，整风报告中还提出了加强党风廉政建设和反腐败斗争的重要性。报告指出，在社会主义建设中，腐败问题是一个严重的问题，必须高度重视。笔者强调，党风廉政建设是全党全民的共同责任，当前需要各级领导干部做出表率，树立正确的价值观和行为准则，才能有效地预防和制止腐败现象的发生。整风报告中的这一观点，使我深感党风廉政建设不仅是党内事务，而是关系到党和国家的治理和发展，更是关系到全体人民切身利益的重要问题。

最后，整风报告给我们带来了对社会主义建设的信心和动力。报告中明确指出，尽管社会主义建设中存在问题和错误，但我们相信社会主义事业是正确的，是符合历史潮流的，是中国人民的根本利益所在。同时，报告中还提到了实现中华民族伟大复兴的宏伟目标，这无疑是对我们的鞭策和激励。整风报告的出现，使我更加坚定了对社会主义事业的信心和决心，同时也更加明确了我们当前的任务和责任。

总之，阅读整风报告带给我的不仅是对社会主义建设存在问题的深思熟虑，更是对社会主义事业的信仰和动力。在我们的学习和工作中，我们需要认真思考整风报告中提出的问题和观点，找出我们自身存在的问题，并努力做出改变和提升。只有在不断自我检讨和反思的基础上，我们才能为社会主义事业的发展做出更大的贡献。同时，整风报告也提醒我们要保持对社会主义建设的信仰和决心，在实现伟大复兴的道路上奋勇前行。

通过阅读整风报告，我对党和国家的发展有了更加全面的认识，对社会主义事业的信心得到了加强。我相信，在党的正确领导下，我们一定能够克服困难，实现中华民族的伟大复兴。

芭蕾的总结 第23篇

近期，我在学习中积极参与，不断总结经验，反思自己的不足之处，积极寻找进步的方法和途径。通过这一段时间的学习，我深深体会到了学习的重要性和学习方法的重要性。下面我将结合自己的学习经历和感悟，谈一谈自己的心得体会。

首先，在这段时间的学习中，我发现时间管理是非常重要的。有效的时间管理可以让我充分利用时间，提高学习效率。在制定学习计划时，我会根据不同科目和任务的紧迫程度，合理安排时间，为自己创造一个良好的学习氛围。我还学会了利用碎片时间，比如在校车上或排队时，用来阅读一些与学习相关的资料。通过合理的时间管理，我发现自己的学习效果明显提高了，课业负担也得到了有效的减轻。

其次，我意识到制定学习计划和目标的重要性。学习计划可以帮助我合理安排学习任务和时间，而设定明确的学习目标能够激发我更大的学习动力。在制定学习计划时，我会考虑自己的实际情况和目标要求，确保每一个学习任务都能够按时完成。当遇到困难和阻碍时，我会回顾自己的学习目标，重新调整计划和步伐。通过执行学习计划和达成学习目标，我感受到了学习带来的成就感和满足感，积极性也得到了极大的提高。

此外，我也发现了学习方法对于学习成绩的影响是非常大的。在这段时间的学习中，我摸索出了一些适合自己的学习方法。例如，在学习英语时，我会坚持每天背诵单词，并通过使用单词卡片进行复习。在学习数学时，我会理解和学习规律，注重思考和运用，而不仅仅是死记硬背。此外，我还经常参加学习小组，与同学们互动交流，分享学习资料和心得体会。通过运用这些适合自己的学习方法，我发现学习变得更加高效和有趣。

最后，我深刻认识到坚持不懈的努力是取得学习成果的关键。在学习的过程中，我遇到了很多困难和挫折，但我没有放弃，而是继续坚持下去。通过积极努力，我逐渐克服了困难，提高了学习能力和综合素质。我相信只要我坚持不懈，相信自己并且持之以恒，就一定能够取得优异的成绩。

通过这段时间的学习，我明白了学习对于个人的重要性和意义。学习是一种持续不断的过程，它不仅可以提升自己的专业能力和素质，还可以拓宽眼界、增长见识。学习还可以培养我们的自律和自信心，让我们更好地适应社会的挑战和变化。

总结起来，通过积极参与学习，总结经验，反思自己的不足，我深刻体会到了学习的重要性和学习方法的重要性。合理安排时间、制定学习计划和目标，寻找适合自己的学习方法，坚持不懈地努力，这些都是取得学习成果的关键。我相信只要我继续保持学习的热情和态度，努力追求进步，就一定能够取得更大的学习成果。

芭蕾的总结 第24篇

学习芭蕾是一种对身体型态和技术要求极高的舞蹈艺术形式。我最近加入了芭蕾学习班，并在过程中体会到了许多新奇的经历和心得体会。

第二段：挑战与收获

学习芭蕾对我来说是一项巨大的挑战。这是一门需要极高集中力和耐力的艺术形式，每次上课都需要进行大量的跳跃、旋转和蹲起等动作练习。然而，正是这些挑战让我充分意识到了自己的潜力和能力。通过不断努力，我逐渐掌握了基本的芭蕾动作并提升了自己的灵活性和舞蹈技巧。同时，我也获得了更多的自信和毅力，这对于我面对生活中的困难和挫折非常重要。

第三段：纪律和自制力

xxx需要极高的纪律性和自制力。在班级里，老师时刻要求我们严格遵守动作规范和课堂纪律。这让我深刻体会到了纪律的重要性，只有严格要求自己才能完成高难度的芭蕾动作。同时，我也学会了掌控自己的情绪和注意力，这对于我在学校和生活中的其他领域也有着积极的影响。

第四段：芭蕾与音乐的结合

xxx是一门融合了音乐和舞蹈的艺术形式。在学习芭蕾的过程中，我也更加深刻地体会到了音乐和舞蹈之间的紧密联系。每一首xxx曲都有自己的独特情感和表达方式，我们必须通过跳舞的方式来传达这些情感和意境。这让我更加热爱音乐，也提高了我对音乐节奏和韵律的敏感度。

第五段：自我表达与团队合作

学习xxx既需要个人表达能力，也需要良好的团队合作精神。在舞蹈班里，我们常常需要完成一些配合动作或编排的任务，这提醒我重要的团队意识和合作精神。在xxx台上，我们每个人都有机会独立展现自己的能力和魅力，但也要学会与他人协调合作，以达到更好的效果。这让我更加懂得尊重和倾听他人的意见，并学会与他人共同奋斗和成长。

总结：

通过学习xxx，我体会到了困难和挑战的重要性，也得到了更多的自信和毅力。我懂得了纪律和自制力对于成功的重要性，也更加热爱音乐和舞蹈这门艺术。同时，我也明白了个人表达和团队合作的平衡和重要性。xxx的学习对我而言是一次宝贵的经历，它不仅让我成长，也让我更加热爱生活。

芭蕾的总结 第25篇

对标一流，就是要树立“要干就干最好，要做就做第一”的思想，自觉瞄准“标杆’,制定具体措施，从小事抓起，从细节入手，变差距为潜力，变压力为动力，努力使各项工作都达到一流。

日，__区实验幼儿园党支部组织全体党员学习了中国_太原市__区第四次代表大会xxx记《全面对标一流，加快转型跨越，为实现创宜居环境建和谐城区目标而奋斗》的报告后，全体党员畅所欲言，争先发表自己的感受。感到报告实事求实的回顾与总结过去的五年，又与时俱进地提出符合实际今后的五年工作与展望，报告非常振奋人心。凝聚力量，激发干劲。鼓舞斗志。全体党员表示;要深刻学习领会报告的精神实质和丰富内涵，特别是要在今后的工作中坚定不移不折不扣地将报告精神贯彻好，执行好，落实好。

__区实验幼儿园是一所太原市五星级幼儿园，也是山西省示范幼儿园，全国百佳特色示范幼儿园，全面开展对标活动。就是要紧紧围绕实验幼儿园提出的“打造特色树立品牌和谐发展”的目标，坚持“发展孩子，服务家长，成就教师“的教育理念，把实验幼儿园的各项工作做实，做强，做好。对标一流，实干为本，就是要以“素质教育提升年”为主题，以幼儿发展为主线，以落实课程标准为核心，以提高教师队伍建设为根本，以规范教育管理为保障，开展园本课题研究，走特色内涵发展之路。全面实施“对标”工程，制定发展目标，落实学赶帮超举措，全面提升办园品质。对标一流，实干为本就是要找准对标，树立标干，营造学赶帮超的“对标”氛围，做好园与园之间，教师与教师之间互帮互学接对子。对标一流，实干为本就是要大兴为民之风，大兴实干之风，大兴务实之风。一是领导重视，目标明确;二是结合实际，推进有序;三是形式多样，特色鲜明，通过学习报告，结合实验幼儿园实际我们努力做到以下四点：

一是解决问题倾心服务。在了解广大家长“入园难”的突出问题上，实验幼儿园想为家长想，急为家长急。新学期想方设法，克服重重困难，筹集资金开办了岁的小托班。帮助家长解决了困难，实验幼儿园收托新生幼儿53名，深受家长的好评。

二是积极主动创新服务。实验幼儿园重视环境创设，重视幼儿园各班的区域设置。在教学xxx主任的指导下，幼儿园教师集中布置班级主墙，动员家长的力量，为幼儿共同制作《幼儿成长册.,为幼儿自制教玩具和户外体育器械,在班班创设区域的基础上，各班结合幼儿年龄特点，突出一个特色区域。如小一xxx家，小二班糖果屋，中一班超市，中二班建构区，大班青花瓷。幼儿园组织每个班老师对区域进行相互学习考核评价，取得了意想不到的效果。家长高兴地说“幼儿园真漂亮!幼儿园越办越好了。想不到领导那么重视，行动那么快，服务确实是真服务!”

三是发挥优势拓展服务。实验幼儿园党支部注意发挥市五星级幼儿园及省级示范幼儿园的优势带头作用，积极开展保教和信息服务，努力拓展服务领域。组织志愿者教育服务深入社区，对四星级幼儿园采取现场指导、一帮一结对帮教活动，举行家长专题讲座等形式，与幼儿园领导、社区居民和家长一起，就幼儿园如何科学管理，如何加强教科研，早起教育的意义和方法等问题进行交流，提供保教咨询和辅导。同时，园长到太原市进行星级检查验收，分别对新申报的三、四星级幼儿园给予针对性地指导和帮助，受到了大家的欢迎。

四是转变作风真情服务。在整个“双服务”过程中，幼儿园全体党员以“创先争优”的精神面貌和深入扎实的工作作风，全力以赴投入到“双服务”工作中。特别是推行5s管理工作以来，幼儿园每一位党员除规定工作时间以外，根据需要，还经常自觉加班加点，发扬不怕困难、连续作战的精神，周末没有休息过一天。

新生军训心得体会

参加军训已经有十天了，十天中每天的军训都带给我们不一样的感想，我们努力体验着军人的生活，渴望拥有他们那种无所畏惧的气质。尽管在这一过程中有酸有苦有疲惫，但同样也伴随着歌声和欢笑。我们在磨练中成长，在逆境中坚强，军训定将使我们受益终身。

以前的我们是父母的掌上明珠，从没吃过什么苦，也体会不到世事的艰辛。可是我们已经踏上了人生下一个旅程，进入大学后一切都靠我们自己。随着想象中的大学变成了现实中的学习、生活之地，我们可能会感到有一些不适应，难以融入大学生活，自我认识能力、社会适应能力都比较差，这时就需要我们有足够的体力和耐力来挖掘自己的潜力，从而促进自己的全面发展，在以后的生活中赢得更多的机会，开创更美好的人生。

军训就是一次人生的磨练，它是一种有效而且必要的方式。不仅提高我们的身体素质，更加有助于我们调整好心态、言行及个性，让我们坚强有力，让我们朝气蓬勃，同样的，也让我们这个班集体更加团结友爱，更加具有综合能力、竞争力。因此，军训不仅对个人，对整个班级、年级、甚至是全校、全社会都是至关重要的。社会需要有能力、有水平、有素养、有文化的人才，祖国的未来靠我们这样的大学生来开拓创新。

因此，让我们停止抱怨，开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会，为了我们的明天更加充实更加美好，染故我们相信“吃苦也是一种乐趣”、“不经历风雨，怎见彩虹”。

__年美好的金秋，我们迎来了收获的季节。为了追求青春理想，实现人生价值，我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信明天一定会更美好，我们的前途将一片光明!

最后由衷的感谢学校，感谢教官为我们安排的这次军训。我们会尽全力完成任务，等着你们来验收我们的军训成果!

中纪委工作报告学习心得体会

星期三下午，学校利用下午放学的时间，组织了新校区高一、高二全体教师学习《_在十八届中央纪委五次全会上的工作报告》和《中国_贵州省第十一届委员会第四次全体会议决议》，两个文件中都体现对教师教育的要求——廉洁从教，以身作则，不断提高教师职业道德水平。我学习以后了以后，感慨颇多，心情很不平静。

对于我来说，作为一名人民教师，既然是人民教师，就要做人民满意的教师，家长放心的教师。要做到尽职尽责，呕心沥血，锐意进取，勇于探索，积极进行课堂教育教学创新，在遵循新课改的要求下，大力推进素质教育;要做到艰苦奋斗、励精图治，坚持不懈地以学生为中心，尽可能让学生都能学有所得;要做到生活简朴、廉洁从教、克己奉生，言传身教地培养社会主义的接班人。

“三人行，必有我师。”在教育教学过程中，尽可能多的像身边的优秀人民教师学习，学习他们高尚的品德和顽强的意志，无私奉献、默默无闻的精神，把自己一生的心血和力量献给教育事业。

xxx云：“其身正，毋令则行，其身不正，虽令毋从。”高中教师的工作对象是成长中有很大可塑性的未成年人，教师的道德表现能够影响一个学生的一生。作为教师，榜样的力量是无穷的，其身教必然重于言教。要在自己的职业道德方面追求卓越，追求高标准，这是作为学生喜欢、人民满意和放心优秀教师的基础。

__同志要求：教师要做有理想信念、有道德情操、有扎实知识、有仁爱之心的“四有”好老师，为发展具有中国特色、世界水平的现代教育，培养社会主义事业建设者和接班人作出更大贡献。”__同志也曾经指出：“老师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。”事实证明教师的道德，是教育文化的深层内涵，也是一个民族在教育活动中表现出来的富有强大生命力的优秀思想、高尚品格和坚定行为，是提高民族素质、培养民族精神的动力之源。青少年的健康成长是一项要全社会共同努力的系统工程，高素质的教师队伍是这一工程顺利实现的根本保证。

先辈们的教育实践证明，师德的影响是不可估量的。献身教育，重在实践师德。怎样看待学生，怎样教育学生，怎样当好教师，这一课题是涉及教师职业道德的本质问题，值得我们深思。

芭蕾的总结 第26篇

舞蹈基本功训练在我国艺术院校的舞蹈专业的教学中随处可见，如古典xxx、中国古典舞、民族民间舞、现代舞等基本功的训练。舞蹈基本功训练内容是对头、颈、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、脚等部位的训练。

“呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢纽，是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。”舞蹈和音乐一样，讲究呼吸控制的重要性，俗名叫“运气”。动作的大小幅度都受呼吸的控制程度影响。有了气的推动才能形成动作，把动作做活，在舞蹈基本功训练的实践中逐渐掌握呼吸的要领。

古典芭蕾源于意大利，发展于法国宫廷，兴盛于俄罗斯，经过上百年的发展，形成了古典芭蕾中要求的“开”、“绷”、“直”、“长”。

“开”：初学者应注意整条腿和脚的外开训练，要求我们的'膝盖总要打开，膝盖不能扣着，腿和跨跟要“断开”，站立时要抬头挺胸双肩打开沉肩。

“绷”：不只是绷脚，在做plie 、tendu 、fondu 、jete

等一系列动作时腿是绷紧的，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但绷紧不是僵硬，做动作一定要松弛，绷紧是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。如踢腿时是绷脚由脚尖带着向上有爆发力的踢腿，而不是大腿的发力，错误的方法会使大腿越长越粗。

“直”：芭蕾注重整个人成“一条直线”，从侧面看人应该是薄薄的“一个平板”。舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都应该直立向上，因为xxx是最高贵、最典雅的舞种，男生可以想象自己是英俊的xxx子，女生则是美丽典雅的公主。

“长”：也可称延伸。舞者在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了自然就“长”了。如我们在做擦地的时候，擦出去的脚不光是轻轻点在地面上，要有向下穿透的延伸感，要感觉从楼上延伸到楼下。

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芭蕾的总结 第27篇

很多业余学习舞蹈的人都会首先十分痴迷于xxx的魅力，每一位业余芭蕾爱好者有时候在xxx基本功练习中所付出努力的远远超过她们在舞蹈上得到的，更能在学习的过程中舞出自己精彩的人生。

针对xxx“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

xxx中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列动作时腿也是绷紧的.，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

xxx中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为xxx给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。

xxx中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。

与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

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芭蕾的总结 第28篇

在我接触到学习报告这个形式的时候，我发现它对于学生来说是一个非常有益的工具。这不仅是因为它帮助我们梳理和整理学习内容，更重要的是它强制我们去思考、总结和反思。通过写学习报告，我不仅发现了自己的学习问题，也找到了解决问题的方法。以下是我对学习报告的一些心得体会。

首先，学习报告让我意识到学习的过程是一个不断自我调整和改进的过程。在撰写学习报告的同时，我需要回顾那些已学过的知识，反思自己的学习方法和效果，找出自己的不足之处。通过这个过程，我逐渐领悟到学习不仅仅只是掌握知识，更重要的是培养自学能力和终身学习的意识。当我能够坦诚地面对自己的不足，并提出改进的计划时，我才算真正进步了一步。

其次，学习报告让我意识到学习不是孤立的，需要借鉴他人的经验和观点。通过分享自己的学习报告，我不仅可以获取他人的意见和建议，还可以向他人学习他们的经验和方法。在与同学们的交流中，我发现他们对同一门课程或同一学科的理解和掌握可能是不同的，这让我看到了学习的多样性和丰富性。正是通过与他人的交流，我才能够拓宽自己的视野，学习到更多的知识和技能，并且不断完善自己的学习方法。

第三，学习报告让我形成了自我管理和自我评估的习惯。在撰写学习报告的过程中，我需要对自己的学习过程做出全面的回顾和总结，并对自己的学习表现进行客观评估。这个过程让我发现了一些我之前没有发觉的问题，比如学习计划的不合理性、时间分配的不科学等。我也发现了一些我在学习中的优势，比如对某些学科的特别兴趣和容易掌握的技能。通过这种自我评估和管理，我能够更好地规划自己的学习，提高学习效果，发挥自己的优势，改进自己的不足。

第四，学习报告让我从另一个角度来审视学校的教育模式和教学方法。每当我写完一个学习报告，我都会从中总结出一些学习的经验和教训，这些经验和教训对于学校的教育改革和教学方法的改进都是非常有启示意义的。通过学习报告，我认识到学校教育的目的不仅是为了让学生获得知识，更重要的是要培养学生的学习能力、创新思维和解决问题的能力。因此，学校应该注重培养学生的学习兴趣和学习动力，并采用多元化的教学手段和方法来激发学生的学习兴趣和潜力。

最后，学习报告让我懂得了一个重要的道理——学习是一个持续不断的过程。在撰写学习报告的过程中，我意识到学习没有捷径可走，需要付出大量的时间和精力。学习并不只是为了应付考试，而是为了提升自己的综合素质和未来的发展。学习是一件充满挑战和乐趣的事情，只有不断充实自己，不断追求进步，才能取得更好的成绩和更广阔的前景。

综上所述，学习报告对于我来说是一个非常有益的工具，它让我在学习中找到了方向和动力。通过学习报告，我培养了自己的自学能力和终身学习的意识，拓宽了自己的视野，形成了自我管理和自我评估的习惯，发现了学校教育的问题和改进的方向。我相信，在今后的学习生活中，学习报告将继续伴随着我，并帮助我不断成长。

芭蕾的总结 第29篇

为深入学习贯彻党的十八届六中全会、自治区第九次党代会精神，进一步增强沙湾县广大党员干部政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，进一步统一思想、凝聚力量，坚定不移推进全面从严治党，进一步抓好各项工作落实，用两次会议精神指导实践，推动丝绸之路经济带上旅游休闲之都建设取得新成效，11月12日，沙湾县举办学习贯彻党的十八届六中全会、自治区第九次党代会精神专题培训班。

培训中，授课老师紧紧围绕维护社会稳定和长治久安总目标，认真学习十八届六中全会公报，学习自治区第九次党代会工作报告及会议主要精神，学习中央新颁布的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国_党内监督条例》，吃透精神实质、掌握精髓要义。同时，结合沙湾县实际，学习县委、政府在维护社会稳定、经济发展和社会民生领域的一系列部署、要求和工作重点等。

培训会上，大家仔细的聆听，认真的做笔记，努力将党的十八届六中全会精神、自治区第九次党代会精神学透、学扎实。

此次培训，分为科级干部培训班和乡镇场基层干部培训班，科级干部培训分两期进行，为期六天;乡镇场基层干部培训由各乡镇场党委利用基层党校阵地，组织机关全体干部开展专题轮训，力求做到培训全覆盖20_学习第九次党代会精神。

培训会上，大家共唱国歌，抒发爱国之情。同时结合各自工作实际，开展分组讨论，谈认识、谈行动，并纷纷表示，要把党的十八届六中全会精神贯穿到日常的各项工作当中，真正把党规xxx印在心，全面落实从严治党的各项要求，要大张旗鼓地宣传，让党的十八届六中全会、自治区第九次党代会精神家喻户晓、深入人心。

通过培训，进一步提升了沙湾县各族干部学习宣传、贯彻落实党的十八届六中全会、自治区第九次党代会精神的能力，为将会议精神传达到全县各族群众之中夯实了基础，进一步确保了会议精神在全县各族干部群众心中落地生根、开花结果。

芭蕾的总结 第30篇

自古以来，标志着人类文明进步的不仅仅是物质生产力的提高，还在于人们对于智慧的追求。随着现代教育制度的不断完善，我们的教育观念也在日益改变。我们从小就接受了跟我们的父辈不同的教育模式。我们的教育不再是长久以来一味让我们去记忆过去的经验，而是让我们学会去探究、去思考。而这里，我想分享我的学习人物报告的心得和体会。

第二段：选题与目的

早在大家都对各种各样的题目犹豫不决时，我早早地选好了我的探究对象——科学家xxx坦。xxx坦是十九世纪末到二十世纪初，数学、物理学最重要的人物之一，被誉为“现代自然科学之父”，获得过诺贝尔奖。我对他的探究，是希望通过研究一个历史上的优秀人物，去了解他对于人类无穷可能性的追求，以及学习他为了学术进步所做出的努力和改变。

第三段：研究与成果

在我的学习中，我主要针对他的人生经历、天才思维、成就和科学贡献四个重要方面进行了探究。在人生经历方面，我通过整理阅读他的日记回忆录，了解了他在成长的同时如何培养自己的学术兴趣与家庭责任；在天才思维方面，我通过研究他的学术发现，结合自己的科研经验，感受他解决科学难题时的优秀思维；在成就与贡献方面，我通过整理历史资料，了解了他在学术研究方向上的贡献，以及他的贡献对于人类未来发展带来的启示。

第四段：心得与体会

在研究过程中，我不仅了解到了xxx坦深邃的天才思维，更明白通过实践，我们可以深度掌握真正的知识，完成真正的学术创新；通过研究xxx坦为了自己的科研理念而进行的艰苦实践，我也更加深刻地体会到对于追求，坚定信念的重要性，只有在这样的信仰支撑下，才有实现自己梦想的勇气。

第五段：总结

通过研究学习人物报告，我体会到了以人类为中心的教育模式对于现代学生思维培养的重要性。我们不再被一味的记忆剪影、固化常规这些经验，而是被要求独立思考、传达信息和应对挑战。通过研究优秀的历史人物，我们可以更好地把握学习机会，锻炼自主学习能力，从而在实践中培养出更好更自信的自我。也唯有如此，我们才能达到真正的“以人为本”，打造出真正的“人才型社会”。

芭蕾的总结 第31篇

近日，我在学习中心参加了一场关于“学习帮扶报告”的分享会。在会上，我详细了解和学习了“学习帮扶报告”的内容和要点。通过这次学习，我深深体会到了“学习帮扶报告”对于学习的重要性和价值，并且对于自己的学习方法也有了一些新的认识。以下是我对此的一些心得体会。

首先，通过阅读“学习帮扶报告”，我认识到了自己的学习问题和不足之处。在报告中，我看到了很多我曾经忽视或者不懂的知识点和概念，这让我意识到了自己的学习状态和效果不佳。例如，在一篇报告中，谈到了如何正确使用学习工具，我发现自己在学习中过分依赖电子设备，而忽视了书籍等其他形式的学习资源。这令我深感自己的学习方法需要改变和提升。

其次，通过学习“学习帮扶报告”，我意识到了学习的正确方法和重要性。报告中提到了很多关于学习的策略和技巧，例如制定学习计划，合理安排时间，主动思考等等。这些方法不仅可以提高学习效果，还可以培养自主学习的能力和兴趣。在以往的学习中，我往往抱着应付考试的态度，缺乏主动性和深入思考的能力。而现在，我明白了只有通过正确的学习方法和态度，才能真正掌握知识，提高自己的学习能力。

再次，通过学习“学习帮扶报告”，我明白了学习不能只满足于课堂知识，还需要拓宽自己的阅读和学习范围。在报告中，提到了自主学习和终身学习的重要性。只有主动积累更多的知识，才能更好地适应社会的变化和需求。因此，我决定以后要多读一些好书，多关注一些与自己专业相关的新闻和动态，提升自己的综合素质和竞争力。

此外，通过学习“学习帮扶报告”，我还意识到了学习需要持续不断的努力和坚持。报告中提到了学习的过程是一种长期的积淀和沉淀，需要时刻保持学习的状态和动力。在学习的过程中，遇到困难和挫折是常有的事情，并不是说只要努力就一定会成功。因此，我们需要保持学习的耐心和恒心，不要因为一时的困难而放弃学习。只有坚持下去，才能取得进步和成功。

最后，通过学习“学习帮扶报告”，我明白了学习也是一种享受和提高自我的过程。过去，我对于学习总是有一种压力和负担感，觉得是为了任务而强迫自己学习。而现在，在学习的过程中，我意识到了学习本身的乐趣和意义。当我能够掌握一门知识或者解决一个难题时，我感到非常的开心和满足。这让我对学习产生了新的认识和动力，我愿意为了自己的成长而努力学习。

总之，通过参加“学习帮扶报告”的学习，我深刻认识到了学习的重要性和正确方法。我清楚了自己学习的问题和不足之处，并且明白了学习是一种长期的积累和提高自我的过程。同时，我也明白了学习的乐趣和价值，愿意为了自己的成长而不断努力。我决心将“学习帮扶报告”中的知识和方法运用到实际学习中，并着力培养自己的学习能力和综合素质。希望自己能够通过不断学习和努力，成为一个有才华和有思想的人。